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悲しみの5段階
2017 / 07 / 05 ( Wed )
どうにも受け入れがたい悲しみを消化するためのプロセス。


困難な時に欲しいものはガイドラインだ。

ガイドラインというと日本では『おきまりの』的なイメージを持つ人が多いけど、私がここで思うガイドラインは『道しるべ』に近い意味を持つ。

身も心も切り裂かれるような現実受け入れるためのプロセスを知っておくことが道しるべになる。


1.否認

2.怒り

3.交渉

4.抑うつ

5.受容


①否認

頭ではわかっていても心がついて行かない状態。その事実が頭ではわかっていても心が否定する。

何にも手がつかずぼーっとしてしてしまう。

そのうち少しずつ考え始める、何がいけなかったんだろうかと。


②怒り

自分や周りに怒りの感情を持ち始める。病院ならば医者、そばにいる家族や友人、なぜこんな思いをしなくてはいけないのかという感情。そして自分を責め、自分に対して怒りの感情を持つ


③交渉

もしこうしていれば、もしああしていれば、もし早くに気が付いていたら…

もし~だったらの場合を考えて、起きてしまった現実と『もし』の世界を交換できないかと交渉し始める。



④抑うつ

希望を見失い、全てを見失う。生きていても意味がないと思いはじめる。未来に希望が持てず嘆き悲しむ。


⑤受容

一緒に過ごす日々が終わったと同時に、新しい生活が始まっているのだと受け入れる事。



1~5のプロセスを何度も繰り返す。










少しでもこの現実から逃れたいと思ってしまった。

でも、そういう時は逃げてもだめなんだよね。



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2ヶ月
2017 / 07 / 01 ( Sat )
くまが旅立って2ヶ月。
時間は薬。


心理学的な悲しみの5段階プロセス。


くまの死は急な事だったけど、ずっと前から色んな事を準備していて良かったと思う。

もしもの時の病院を決めていたこと、老犬介護の事(介護することなくいってしまったけど)、犬の十戒を守る事、くまを犬としてリスペクトする事などなどなどなど。


人間を長い時間苦しめるのは『後悔』

そして思い出に救われる。




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くま日記
2017 / 05 / 27 ( Sat )
2011年5月からはhttp://poppies3.blog.shinobi.jp/にも書いてます。

instagramは↓
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2013 / 12 / 28 ( Sat )
仕事納めの日。
仕事納めだからといって遊び納めってわけじゃないけども。

マテからの…
おいでぇ~~!

よくできました!
054a.jpg 



えっへん!
050a.jpg
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ボール遊び
2013 / 12 / 18 ( Wed )
広いところはいいねぇ。

今日もお父ちゃんと広いところへ。
1218


帰ってきたら遊び疲れて寝ちゃってた
グースカピー
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いらっしゃいませ~
2013 / 09 / 07 ( Sat )
ちっちゃいね~
マルチーズのあんちゃん


お互いにちょうどいい距離を保てるワンコだと大丈夫。
20130907b.jpg



 
ちょうどいい距離を保てる子ってあんまりいないのだけどね。

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キャンプ
2013 / 08 / 04 ( Sun )
こんにちは!
ぼくはくま。いぬだけどね。

海に行ったら、おとうさんとおかあさんとぼくで車で寝泊まりするんだよ。
狭くないの?って聞かれるけど、狭くとも楽しい我が家ってよく言うでしょ?
IMG_7793a.jpg



今日も海でお泊り会だって!
IMG_7800a.jpg


波はまぁまぁって言ってた!
ぼくは泳がないけどね。


ぼくのササミはまだ焼けないかなぁ?
トマトもあるかな?
今日はぼく達だけじゃないんだって。たまにみんなでワイワイするのも楽しいね。
IMG_7788a.jpg 


次の日は少しお日様が隠れちゃった。
IMG_7894a.jpg


お外はたのしいね!
またね!
IMG_7796a.jpg 
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なまずぅ手術の巻
2013 / 03 / 30 ( Sat )
3月は人生初の全身麻酔の手術。
術後は痛くてたまげたわ。
痛みどめの麻酔を抜いたら徐々に痛みがくるの。
もう2度とお腹は切りたくないものです。
DSC_2223a.jpg


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ホネホネガムガム
2012 / 12 / 14 ( Fri )
ホネガム!
まずはくわえて見せびらかして、ポイッと投げて。
しばらくはガムとにらめっこして、観察して
気が向いたら食べる!
20121214.jpg 
余ったガムはお店のどこかに隠すんだよね。
スキーブーツの中から出てきた時は大笑いした。
どこに隠したのか、くまも忘れちゃうんだろうな。
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朝ですよ
2012 / 05 / 21 ( Mon )
おはよー
NHKの梅ちゃん先生始まっちゃう。
父ちゃん行ってらっしゃい
P5210148a.jpg


日課の窓からお見送りして、一息つく犬。
ドラマ見たし散歩行くべー
DSC_1114a.jpg
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